婚后夫妻关系冷淡，争吵如何缓解？这是很多人婚后遇到的难题。日子过着过着，从最初的甜蜜变成了争吵不断，甚至彼此冷漠。很多夫妻都想知道，婚后为什么感情会变淡，争吵又该如何缓解？今天我们就来聊聊这个问题。其实，只要用对方法，夫妻关系完全可以重归于好，甚至比从前更亲密。

婚后感情冷淡的原因

婚姻中，感情变淡几乎是个“常见病”，但背后的原因却多种多样。婚姻的新鲜感消失。从恋爱到婚姻，生活方式发生了很大变化，柴米油盐的琐事占据了大部分时间，激情和浪漫自然被稀释了。

夫妻间沟通不够也是大问题。很多人以为每天在一起就是沟通，其实未必。很多夫妻缺乏有效的情感交流，彼此的想法慢慢疏离，甚至开始怀疑对方的感情。

还有一个常见问题是不良的争吵模式。吵架不可怕，可怕的是不会吵架。有些夫妻吵架时总喜欢翻旧账，或者对对方进行人身攻击，这样的争吵不仅不能解决问题，反而会让矛盾升级。

不得不提的是个人空间被侵占。结婚后，很多人没有了“自我时间”，觉得自己的自由被束缚，长此以往，对伴侣的情感也会受到影响。

夫妻争吵的根源是什么？

婚后争吵可以说是每个家庭的“常态”。但你有没有发现，很多争吵表面上看起来是为了一点鸡毛蒜皮的小事，但其实根源更深。比如，你们可能为了晚餐吃什么争论，但背后可能是长期的不满在作祟。

争吵的本质，其实是一方没有被另一方“看见”。这句话什么意思呢？比如，你希望对方能多分担家务，但对方却觉得你在无理取闹，结果一来二去，矛盾升级。实际上，你想要的可能并不是对方洗碗，而是想要对方体会到你的辛苦，表达对你的关心。

婚后夫妻关系冷淡，争吵该如何缓解？

既然矛盾不可避免，那么学会缓解和化解就变得特别重要了。以下是一些实用的小方法：

1. 学会倾听，别急着反驳

夫妻吵架时，最容易犯的错就是急于为自己辩解。其实，有时候对方只是想表达情绪，而你需要做的，只是安静地听着。试着站在对方的角度去思考问题，会让你们的关系更近一步。

2. 理性沟通，不翻旧账

争吵的时候，千万不要把过去的问题一股脑儿翻出来，否则只会让矛盾更复杂。专注于眼前的问题，用“我觉得”代替“你总是”，会让对方更愿意倾听。

3. 给对方留空间

有时候，距离能带来美感。如果争吵时情绪过于激动，不妨给彼此一点冷静的时间。等情绪平复后再聊，会更有利于解决问题。

4. 设定共同目标

夫妻间感情冷淡时，不妨一起设立一些有趣的目标，比如每周约会一次，或者一起做些小挑战。当你们为了共同目标努力时，感情也会不知不觉升温。

5. 学会道歉和原谅

没有人是完美的，吵架之后，学会主动道歉是解决问题的重要一步。同样，接受对方的道歉，真正原谅对方，才能让感情长久。

6. 增加生活的仪式感

仪式感是生活的小调剂，也是感情的保鲜剂。比如，每年结婚纪念日做点特别的事，或者给平淡的日子增添一点惊喜，都会让你们的关系更加甜蜜。

我的观点

婚姻生活中，感情冷淡和争吵都是再正常不过的事，但它们并不是婚姻的“死结”。关键在于，你们是否愿意花时间和精力去经营这段关系。婚姻是一场“修行”，而非“享受”。要记住，爱从来不是理所当然，而是需要你们共同努力去守护。

所以，不要总想着换一个人就能解决问题，更多时候，我们需要的是换一种心态。试着多理解、多包容，少指责、少抱怨，相信你会发现，曾经的那些问题，其实都可以迎刃而解。祝每一对夫妻都能找到属于自己的幸福秘诀！{"requestid":"8e6ab0596ba06170-ORD","timestamp":"absolute"}